8 کیلو کاهش وزن در دو هفته؟!

از آنجا که بیشتر افراد دنبال راه های لاغری سریع هستند، جذب تبلیغات دروغین شبکه های اجتماعی می شوند. تبلیغاتی مثل 8 کیلو کاهش وزن در دو هفته که در کنار این تیتر، کلمه «تضمینی» را هم درج می کنند تا جلب اعتماد کنند. در فضای مجازی، انواع و اقسام دمنوش و قهوه که برچسب لاغری و کاهش وزن را روی آن درج کرده اند به فروش می رسد که فقط نفع اقتصادی برای فروشندگان دارد و هیچ تاثیری در روند لاغری اصولی ندارد. تبلیغات در روش های لاغری به خوردن قرص، دمنوش و قهوه ختم نمی شود.

به گزارش تیتروز، روزنامه ایران نوشت: عضو هیات علمی و رییس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اعلام اینکه مواد تشکیل دهنده اغلب محصولات لاغری که در شبکه های مجازی تبلیغ می شوند دارای مقادیری آمفتامین است، از شناسایی 136 نوع رژیم غذایی در شبکه های مجازی خبر داد و گفت: در یک رژیم اصولی، ماهانه فقط 4 کیلو کاهش وزن مجاز است و تبلیغاتی مثل رژیم های فوری و 8 کیلو کاهش وزن در دو هفته شیادی است.
دکترعبدالرضا نوروزی درباره تب لاغری در ایام نزدیک به نوروز به «ایران» گفت: باید از دو منظر به بحث چاقی و کاهش وزن نگاه شود که اولی، از منظر سلامت است.
این متخصص تغذیه افزود: سازمان بهداشت جهانی برای سال 2024 مهم ترین عامل تهدیدکننده سلامت انسان را چاقی و اضافه وزن دانسته است. بنا بر گزارش این سازمان، در حال حاضر طول عمر انسان در حال افزایش است چرا که سطح سلامت عمومی در تمام جوامع بالاتر رفته، اما در این بین موضوعی به عنوان اضافه وزن و چاقی موجب شده روند بهبود سلامت و طول عمر انسان دچار چالش شود.
وی با اشاره به موضوع دوم در کاهش وزن گفت: داشتن تناسب اندام موضوعی است که برای آقایان و خانم ها از اهمیت بالایی برخوردار است. با تجمع چربی ها در بخش هایی از بدن همچون شکم، پهلو، بازو و…، این تناسب اندام به هم می خورد به همین دلیل افراد همیشه به دنبال روشی برای کاهش وزن هستند.

25 درصد از زیر 16 ساله ها دچار چاقی و اضافه وزن هستند

دکتر نوروزی با اشاره به اینکه حدود 60 درصد از جمعیت کلانشهرها در دنیا دچار چاقی و اضافه وزن هستند، عنوان کرد: ایران از این امر مستثنی نیست؛ طبق آمارها حدود 52 درصد کل جمعیت بزرگسال یعنی «افراد بالای 16 سال» دچار چاقی و اضافه وزن هستند و این آمار در شهرهای بزرگ که بالای 700 هزار نفر جمعیت دارند، حدود 60 درصد است، یعنی 60 درصد از افراد بالای 16 سال دارای اضافه وزن و چاقی هستند.
رییس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به اینکه حدود 25 درصد افراد زیر 16 سال دچار چاقی و اضافه وزن هستند، گفت: چاقی، بیماری است چرا که احتمال ابتلا به بیماری هایی همچون کبد چرب، فشارخون، دیابت، سرطان ها، نازایی های ثانویه، سردردهای مزمن و مشکلات گوارشی را افزایش می دهد، بنابراین باید چاقی را درمان کنیم.
دکتر نوروزی با بیان اینکه هر سال باید چند ماه را صرف کاهش وزن کنیم، افزود: قطعاً با زیاد شدن تغذیه و کم شدن فعالیت های بدنی افراد دچار اضافه وزن می شوند و اگر با خود بگویند دو، سه کیلو چیزی نیست و به راحتی از کنار آن بگذرند، طی چند سال به یکباره با اضافه وزنی 10 تا 15 کیلویی رو به رو می شوند که کاهش آن زمانبر و دشوارتر است.

مناسبت ها، فرصتی برای کاهش وزن

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه انگیزه می تواند در تداوم برنامه غذایی مناسب و رژیم درمانی بسیار موثر باشد، عنوان کرد: افراد می توانند به هر بهانه دست به رژیم درست و اصولی بزنند و یکی از بهترین بهانه ها، نوروز است. اواخر سال، فرصت مناسبی است برای کاهش وزن؛ چرا که افراد در صورت دست یافتن به تناسب اندام می توانند لذت پوشیدن لباس های نو را بدون برآمدگی های شکم و پهلو تجربه کنند.
وی با اشاره به مقارن شدن ایام عید نوروز با ماه مبارک رمضان، گفت: تحقیقات نشان داده است افرادی که با یک روش زندگی مناسب روزه می گیرند، می توانند تا دو ونیم کیلو از وزن شان بکاهند پس ایام عید و ماه رمضان می تواند بهانه و سببی برای این افراد باشد تا قدم اول برای کاهش وزن را هر چند اندک بردارند.

اطلاعات غلط فضای مجازی مشکل بزرگ متخصصان تغذیه

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه اقدام به کاهش وزن به هر بهانه و در هر ایامی از سال مشکلی ندارد، گفت: مشکل از جایی شروع می شود که افراد برای کاهش وزن به دنبال راه میانبر می گردند و به بیراهه کشیده می شوند؛ بیراهه ای که گاهی جان و سلامتی شان را به خطر می اندازد. این دسته افراد به دنبال رژیم غذایی نیستند و غالباً از ما متخصصان تغذیه می پرسند: «چه چیزی بخوریم لاغر شویم»!

دکتر نوروزی با بیان اینکه رواج باورهای غلط در شبکه های مجازی بویژه اینستاگرام، یکی از مشکلات عمده برای متخصصان از جمله متخصصان تغذیه است، عنوان کرد: از آنجا که بیشتر افراد دنبال راه های لاغری سریع هستند، جذب تبلیغات دروغین شبکه های اجتماعی می شوند. تبلیغاتی مثل 8 کیلو کاهش وزن در دو هفته که در کنار این تیتر، کلمه «تضمینی» را هم درج می کنند تا جلب اعتماد کنند. در فضای مجازی، انواع و اقسام دمنوش و قهوه که برچسب لاغری و کاهش وزن را روی آن درج کرده اند به فروش می رسد که فقط نفع اقتصادی برای فروشندگان دارد و هیچ تاثیری در روند لاغری اصولی ندارد. تبلیغات در روش های لاغری به خوردن قرص، دمنوش و قهوه ختم نمی شود. برخی روش های لاغری با دستگاه نیز از جمله تبلیغاتی است که در شبکه های اجتماعی زیاد دیده می شود و آنها را به عنوان روش های نوین به مردم قالب می کنند. همه اینها کلاهبرداری است.

دستگاه های لاغری موضعی برای کاهش کلی وزن بدن نیست

دکتر نوروزی در خصوص دستگاه های تبلیغ شده برای لاغری گفت: دستگاه های لاغری موضعی، برای کاهش وزن مفید نیستند. در کلینیک های خودمان از این دستگاه ها داریم مثل «فریز کردن و آر اف فرکشنال» اما اینها برای کاهش موضعی است. برای مثال، برخی افراد با رژیم لاغر می شوند و کمی پهلو دارند و می خواهند پهلوهایشان متناسب شود. ما از این دستگاه برای لاغری موضعی استفاده می کنیم اما کاهش وزن به افراد نمی دهد. اینکه در تبلیغات می نویسند با 4 جلسه دستگاه لاغری، 6 کیلو کاهش وزن خواهید داشت، اصلاً امکان پذیر نیست. فقط وقت و پول کسانی که تبلیغات را باور می کنند و سراغ این دستگاه ها می روند، هدر می رود.

در علم پزشکی چیزی با عنوان «تضمینی» وجود ندارد

دکتر نوروزی با بیان اینکه در علم پزشکی چیزی با عنوان «تضمینی» وجود ندارد، اظهار داشت: بدن انسان تشکیلات پیچیده ای دارد که نمی توانیم برای تغییر و درمان آن تضمینی به کسی بدهیم. بنابراین اگر فردی برای لاغری یا درمان انواع بیماری از کلمه تضمینی استفاده کرد، فوراً محل را ترک کنید چون این فرد پزشک نیست و از علم پزشکی خبری ندارد.

 136 نوع روش لاغری در اینستاگرام پیدا کردیم

رییس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به اینکه در یک پژوهش علمی 136 نوع روش لاغری در اینستاگرام پیدا کردیم، در توضیح چند نمونه از این روش های لاغری گفت: طی بررسی ای که در شبکه مجازی اینستاگرام داشتیم و سرچ روش های لاغری تبلیغ شده، 136 نوع رژیم اعم از رژیم جنرال موتورز، رژیم فستینگ، رژیم آب و روش های لاغری با قهوه پیدا کردیم که حتی برخی منجر به کاهش وزن افراد هم می شود، اما چرا؟ بدن انسان از سه ماده اصلی چربی ها، آب و پروتیین تشکیل شده که در بدن خانم ها با وزنی معادل حدود 25 درصد وزن از چربی است و در آقایان این عدد 16 درصد است. دومین ماده، آب است که 60 درصد وزن ما را تشکیل می دهد. سومین ماده، پروتیین و شامل عضلات و کلسیم است. زمانی که با کاهش وزن روبه رو می شویم، از این سه ماده اصلی کم می شود. هنگامی که یک روش لاغری اصولی را دنبال می کنیم، وزن ما از قسمت چربی ها کاهش پیدا می کند و برای مثال فردی که 5 کیلو کاهش وزن دارد، بین 4 تا 4.5 کیلو از چربی و بقیه از دو ماده دیگر کم می شود.
وی با اشاره به رژیم های لاغری اینستاگرامی گفت: در این نوع رژیم ها بخش عمده کاهش وزن با کاهش آب و پروتیین صورت می گیرد که لاغری فوری را نشان می دهد. وقتی کاهش وزن با رژیم های لاغری غیراصولی صورت می گیرد، فرد دچار افتادگی پوست و پیری صورت می شود. وقتی رژیم غذایی می گیریم تا در عرض یک ماه، 10 کیلو وزن کم کنیم، مشخص است که بیشترین آسیب را به بدن وارد می کنیم.
 

قرص های لاغری با تاثیر موقت و مواد تشکیل دهنده خطرناک
این متخصص تغذیه در خصوص قرص های لاغری که تبلیغات ماهواره ای زیادی هم دارد، بیان کرد: افرادی که دنبال معجزه برای لاغری هستند، بیشتر به سمت شیادان کشیده می شوند و اکثراً نمونه های خوبی برای خرید این محصولات تقلبی به شمار می روند.
وی توضیح داد: بدین ترتیب چندی پیش طرح پژوهشی در دانشگاه روی 15 محصول اعم از قرص ها و داروهای گیاهی لاغری انجام دادیم. در آزمایشگاه، مواد تشکیل دهنده اکثر این قرص ها را آنالیز کردیم که مشخص شد عمده مواد موجود در این قرص ها داروهای ادرارآور و برخی هورمون ها و آمفتامین است.
این متخصص تغذیه افزود: به دلیل وجود ترکیبات ادرارآور، فرد با مصرف آنها مدام دستشویی می رود و همین امر سبب کاهش وزن می شود. یک انسان عادی در طول روز یک لیتر تا 1200سی سی ادرار می کند. حال با خوردن این قرص ها به خاطر مواد موجود در آن، دو تا دو ونیم لیتر ادرار می کند. زمانی که فرد روی ترازو می رود با کاهش وزن چهار کیلویی رو به رو می شود و با خود می گوید این قرص موثر است و به دیگران هم پیشنهاد می کند در صورتی که او فقط آب بدنش را از دست داده و با قطع کردن قرص ها ظرف چند روز وزن به حالت قبل بازمی گردد. در واقع فقط فشار بسیاری را به کلیه هایش وارد کرده است.عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه دیگر مواد تشکیل دهنده این قرص ها، هورمون های تیرویید با دوزهای بالاست، اظهار داشت: داروهای اعصاب که به شدت فرد را عصبی و مضطرب می کند و ترکیبات آمفتامین که در مواد مخدر شیشه وجود دارد، در این قرص ها و پودرها یافت می شود که واقعاً سبب کاهش وزن موقت هم می شود اما به چه قیمتی؟!

حداکثر کاهش وزن، 4 کیلو در ماه
به گفته وی، برای کاهش وزن باید رژیم غذایی داشته باشیم. یعنی غذایی که می خوریم باید از انرژی ای که مصرف می کنیم، کمتر باشد. بنابراین باید رژیم غذایی با کالری کمتر را پیش بگیریم به طوری که نیازهای اساسی بدن تامین شود. وقتی مقدار مصرف غذا کاهش یافت، بدن به سمت مصرف چربی می رود و چربی ها به مرور با ادامه دار بودن رژیم کمتر شده و وزن پایین می آید.
وی با اشاره به اینکه افراد با رژیم اصولی و مناسب حداکثر 4 کیلو در ماه می توانند کاهش وزن داشته باشند، گفت: برای کاهش وزن باید به متخصص تغذیه یا کارشناس تغذیه مراجعه کنید تا شاهد کاهش وزن مناسب بدون آسیب به بدن باشید. بدن انسان در طول هفته حداکثر یک کیلو تا یک کیلو و 200 گرم می تواند کم کند. اگر افراد دیدند در طول ماه بیش از 4 کیلو کاهش وزن دارند، قطعاً یک جای کار مشکل دارد.

پایان خبر تیتروز

آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "8 کیلو کاهش وزن در دو هفته؟!" هستید؟ با کلیک بر روی عمومی، ممکن است در این موضوع، مطالب مرتبط دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "8 کیلو کاهش وزن در دو هفته؟!"، کلیک کنید.