زنان آمریکایی کمتر می خوابند و استرس بیشتری دارند

بی خوابی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن دست به گریبانند و کیفیت و کمیت خواب بر عملکرد جسمی و روانی تاثیر به سزایی دارد. این مشکل به عوامل متعددی مانند شیوه زندگی، تغذیه و بیماری های روحی – روانی بستگی دارد اما آیا جنسیت هم می تواند بر بی خوابی یا کم خوابی موثر باشد؟

به گزارش تیتروز، بر اساس نظرسنجی گالوپ، اکثر بزرگسالان آمریکایی (حدود 57 درصد) اعلام کرده اند که خواب شبانه کافی ندارند و تنها 42 درصد می گویند که به اندازه کافی می خوابند.

نتایج این نظرسنجی که در ماه دسامبر 2023 انجام شد، کاملا برعکس نتایج نظرسنجی سال 2013 بود. در آن نظرسنجی، 56 درصد آمریکایی ها گفته بودند که خواب کافی دارند در حالی که 43 درصد گرفتار بی خوابی یا خواب ناکافی بودند.

نظرسنجی اخیر در عین حال نشان داد زنان کمتر از مردان می خوابند و تنها 36 درصد زنان و 48 درصد مردان اعلام کرده اند که خواب کافی داشته اند.

طبق این نتایج، زنان جوان در آمریکا کمترین میزان خواب در یک ماه را داشتند و در مقایسه با 46 درصد مردان جوان، تنها 27 درصد زنان جوان از خواب کافی و مفید خبر دادند. این اختلاف میزان خواب ناشی از جنسیت  در زنان مسن کمتر بود و در مقایسه با 51 درصد مردان مسن، 46 درصد زنان مسن خواب کافی داشتند.

در این نظرسنجی از شرکت کنندگان خواسته شد تعداد ساعات خواب شبانه را مدنظر داشته باشند. متخصصان مختلف دست کم هشت ساعت خواب شبانه را توصیه می کنند، اما تنها 26 درصد کسانی که در نظرسنجی شرکت کرده بودند، این مقدار می خوابیدند. 53 درصد شرکت کنندگان از شش تا هفت ساعت خواب شبانه خبر دادند و حدود 20 درصد هم گفتند که پنج ساعت یا کمتر خوابیده اند.

این نتایج با داده های مربوط به خواب در سال 1942 اختلافی عمده دارد. در آن زمان حدود 59 درصد آمریکایی ها هشت ساعت خواب شبانه داشتند و تنها سه درصد افراد خواب پنج ساعته یا کمتر را گزارش کرده بودند.

متخصصان می گویند که احتمالا تغییر هنجارهای فرهنگی و همچنین استرس در کمبود خواب افراد جامعه نقش دارد.

«سارا فیورونی»، محقق ارشد گالوپ تاکید می کند که امروزه افراد بیشتری از تاثیر مثبت خواب خوب بر سلامتی مطلع هستند و بر همین اساس بیشتر احتمال دارد که به کم خوابی خود توجه داشته باشند و آن را گزارش کنند.

او در گفت وگو با خبرگزاری آسوشیتدپرس گفت: خواب پنج ساعت یا کمتر را در سال 1942 واقعا نمی شنیدیم. تقریبا هیچ کس نبود که بگوید پنج ساعت یا کمتر خوابیده است.

به گزارش ایندیپندنت، این نظرسنجی همچنین از ارتباط بین بی خوابی و استرس خبر داد و به نقل از انجمن روانشناسی آمریکا اشاره کرد افرادی که کمتر می خوابند، استرس بیشتری دارند و کسانی که استرس بیشتری دارند، کمتر می خوابند. طبق این نظرسنجی، 63 درصد افرادی که گفتند به خواب بیشتری نیاز داشتند، می گویند گرفتار استرس هستند.

این مطالعه همچنین نشان داد سطح استرس آمریکایی ها به ویژه زنان رو به افزایش است. در سال گذشته، حدود 53 درصد زنان داشتن استرس را گزارش کردند در حالی که این میزان در مردان 45 درصد بود. زنان جوان با بیشترین میزان استرس مواجه اند به طوری که سطح استرس آنان در مقایسه با مردان همسن و سالشان، 14 درصد بیشتر و در مقایسه با زنان مسن تر 29 درصد بیشتر بود.

پایان خبر تیتروز